Son dönemde sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan bir Spritüal dilek yöntemi var. Ritüel..
İnsanlar olmasını arzuladıkları şeyleri, çeşitli yöntemler kullanarak bir enerji eşliğinde diliyorlar. Peki bu yöntemler gerçekten de işe yarar mı?
Bu sorunun cevabını vermek çok zor olsa da bildiğimiz şey şu ki, insanlar bu yöntemleri seviyor ve yapmak istiyor. Yöntemlerin gerçekten fiziksel bir etkisinin olmasının ötesinde aslında ritüeller insanların daha iyi odaklanmalarını sağlıyor ve bir çeşit meditasyon olduğundan ruhlarını dinlendirmelerine yardımcı oluyor olabilir.
Nasıl yapıldığı konusunda çok fazla farklı fikir olsa da esasında ritüeller benzer yöntem ve metotlar ile ortaya konuyor.
Ritüel ne demek?
Aslına bakarsanız günlük hayatımızda sürekli olarak ritüeller uygularız; dişlerimizi fırçalarız, kahvaltı yaparız, en sevdiğimiz haber programını izleriz. Bunları kolaylıkla ve çoğu zaman fazla düşünmeden yaparız. Manevi ritüeller daha fazla anlam taşır.
Manevi bir ritüel haline gelebilecek şey çok ilginç bir şey gibi dursa da zaten yapmakta olduğunuz bir şey olabilir.
Daha Fazla Oku: Bilim Meditasyon Hakkında Ne Diyor?
Farkındalık meditasyonunun, beyin yapısında ve beyin fonksiyonunda belirgin değişikliklere neden olduğu görülmüştür
Nasıl Ritüel Yapılır?
Ritüel yapmak için en çok kullanılan 4 adımı izlemek gerekmektedir. Bu adımlar süreç esnasında hem odaklanmanızı sağlayacak hem de manevi olarak ritüelin içine girmenizi kolaylaştıracak.
- Geometri
Mum, resim, tütsü, dini ikon, çiçek vazosu, sunak gibi sembolik unsurları önünüze koyun ve kendinizi bunlarla belirli bir ilişki içinde konumlandırın. Kutsal alanınızı, ritüelinize başladığınız fiziksel alanı tanımlayın.
Sessiz, yatıştırıcı müzik eklemekten veya ışıkları kapatmaktan çekinmeyin. En derin niyetlerinizi paylaşabileceğiniz kendi özel ortamınızı yaratın.
- Yöntem ve Sıra
Ritüelinize bir başlangıç ve bir son verin. Ritüelinizin gövdesini oluşturmak için bu adımları dikkatlice düzenleyin.
Başlamadan önce güne basit bir ritüelle başlamayı deneyebilirsiniz; masanıza oturun, gözlerinizi kapatın ve nefes alın. Bunu 10 veya 12 nefes için yapın, ilerledikçe aldığınız nefesi arttırın. Sonunda duraklayın, normal nefes almaya geri dönün ve o sessizlikte kalın. Sonra netlik ve amaç için sessiz bir niyeti tekrarlayın, bir an bekleyin ve gözlerinizi açın. Bitirdiğinizde, sakin, net ve odaklanmış olacaksınız.
- Ritim
Aşamalı olaylar, eylemler, düşünceler veya dualar dizisi sizi ritüelin kendisine yönlendirir. Ayrıca sizi bundan geri alır ve normal hayatınıza devam etmenizi sağlar. Bazı ritüeller sessiz bir dua veya basit bir hareketle başlar. Bazıları çiçek veya yiyecek gibi şeyler içerir.
- Niyet
Ritüele başlamadan önce mutlaka bir amaç belirlenmeli ve ona odaklanmak gerekmektedir. Aksi taktirde bundan önceki adımlarda gerçekleştirilen şeylerin bir anlamı kalmayacaktır.
Ritüellerin Amacı Nedir?
Ritüelinizin arkasındaki amaç, ritüelinizi gerçekleştirmenizi yönlendirir. Ritüelin gücü anlamsız hareketler değildir. Size sistematik olarak içinizde bir bağlantı noktası veren bir odaklanma tekniğidir.
